یکی از موضوعاتی که گریبانگیر همه تریدرها از مبتدی تا حرفه‌ای شده‌است، مسئله استرس و ترس در معامله‌گری محسوب می‌شود. علاوه‌بر دانش‌های بنیادی و اصلی در زمینه ترید، شما نیاز به یک سری تکنیک دارید تا استرس و ترس شما را کاهش داده و راه را برای عملکرد مناسب شما در معامله‌های مختلف بازارهای ارز دیجیتال باز کند. در این مقاله همراه ما باشید تا کنترل و مدیریت استرس در ترید را در قالب چند تکنیک روانشناسی به شما ارائه دهیم.
ترس و استرس تنها به موقعیت‌‌های روزمره محدود نمی‌شود. در هر قسمت از زندگی که منافع شما چه از لحاظ جسمی و چه روانی مورد تهدید قرار بگیرد، احساس ترس خواهید کرد. این ترس یک هشدار از سمت ذهن و جسم شما برای مقابله با خطر است. این مسئله به فطرت انسان باز می‌گردد و به نوعی همان حس ششمی محسوب می‌شود که شما را از خطر آگاه می‌کند.
ممکن است شما در شرایط مهم زندگی که دو راهی سود و زیان در آن قرار دارد، دچار ترس و استرس شوید. یکی از این موقعیت‌ها در هنگام معاملات ارز دیجیتال به وجود می‌آید. در این شرایط، شما در همگام معاملات خود دچار استرس می‌شوید که روی کار شما تاثیر بسزایی می‌گذارد.
برای اینکه بتوانید کنترل و مدیریت استرس در ترید را در خود به وجود آورید، باید عوامل ایجاد کننده آن را بشناسید. این دلایل عبارتند از؛
یکی از دلایلی که باعث ترس در ترید می‌شود، عدم اطمینان است. در چنین وضعیتی شما به دلیل عدم آگاهی از نتیجه معامله خود دچار ترس و استرس می‌شوید. دلیل این امر را می‌توان در تجربه ناکافی و عدم قطعیت در بازارهای مالی جستجو کرد.
دلیل دیگری که می‌تواند استرس در ترید را ایجاد کند، ترس از دست دادن محسوب می‌شود. وقتی شما سرمایه مشخصی در این بازار قرار می‌دهید، هر لحظه نگران از دست دادن پول و سرمایه خود هستید.
ترید و بازارهای مالی یک امر کاملا احتمالی به شمار می‌روند. چه شما یک تریدر حرفه‌ای باشید و چه مبتدی، هیچ قطعیتی در این مسئله وجود ندارد. ابزارهای تحلیل تکنیکال مانند پرایس اکشن یا تحلیل تکنیکال فقط به شما در جهت پیش‌بینی و تحلیل احتمالات کمک می‌کنند.
اینکه شما تصمیم بگیرید تحلیل تکنیکال بهتر است یا پرایس اکشن، یا اینکه چه تصمیمی برای خرید یا فروش اتخاذ کنید کاملا به نظر خودتان بستگی دارد. در این شرایط قطعا با استرس‌هایی روبرو می‌شوید. برای کنترل این احساسات باید از تکنیک‌های روانشناسی ترید استفاده کنید.
همانطور که گفته شد، ترس در ترید می‌تواند باعث بروز تاثیرات و پیامدهای منفی در زمینه معاملات ارز دیجیتال شود. در ادامه به بررسی این تاثیرات پرداخته‌ایم.
یکی از اصلی‌ترین پیامدهای استرس در ترید، اتخاذ تصمیم نادرست به شمار می‌رود. فعالیت در بازارهای معاملاتی نیازمند به اتخاذ تصمیمات درست در لحظه است. استرس باعث می‌شود نتوانید به‌درستی و با توجه به موقعیت تصمیم‌گیری کنید. در نتیجه ضرر و زیان‌هایی برای شما به بار می‌آورد.
وقتی دچار استرس و ترس در ترید می‌شوید، ذهن شما فرایند و عملکرد طبیعی خود را از دست می‌دهد. در این شرایط تمرکز کردن و توجه به جزئیات مهمی مثل زمان ورود یا خروج به معامله تبدیل به یک امر سخت و پیچیده می‌شود. این مسئله از اثرات اصلی استرس در فرایند ترید محسوب می‌شود.
ترس و استرس باعث عدم تمرکز می‌شوند. عدم تمرکز هم باعث بروز اشتباهاتی در روند معامله می‌شوند. مثلا در زمانی که باید سهم‌های خود را بفروشید، به‌طور اشتباه سهم جدید خریداری کرده و ضرر می‌کنید. عکس این شرایط هم امکان‌پذیر است. بنابراین مدیریت استرس در ترید یک امر مهم و ضروری به شمار می‌رود.
گاهی اوقات ترس ناشی از عدم دانش و اطلاعات کافی در زمینه بازارهای ارز دیجیتال است و گاهی دیگر خود مسئله ترس و اضطراب باعث این موضوع می‌شود. یعنی وقتی در شرایط استرس‌زا قرار می‌گیرید، توانایی استفاده از دانش و اطلاعات و مهارت‌های خود را از دست می‌دهید. بنابراین باید بتوانید به کنترل استرس در ترید بپردازید.
در ادامه تکنیک‌های روانشناسی ترید مقابله با این احساسات را به شما معرفی می‌کنیم.
همانطور که گفته شود، اولین دلیل بروز ترس و اضطراب عدم وجود دانش و مهارت کافی محسوب می‌شود. اگر شما در زمینه ارزهای دیجیتال و بازارهای آن اطلاعات لازم و کافی را نداشته باشید، دچار ترس در ترید می‌شوید.
در این موقعیت شما نمی‌دانید که در شرایط حاضر باید چه عملی را انجام دهید تا سود کنید. حتی نمی‌دانید چه اقدامی باید صورت بگیرد تا از ضرر شما جلوگیری کنید.
بنابراین؛ منافع مالی شما به خطر می‌افتد و یک تهدید ایجاد می‌شود. تهدیدهای این چنینی هم زنگ خطر را برای جسم و ذهن شما فراهم می‌کنند تا استرس را تجربه کنید.
در نتیجه، قدم اول برای مدیریت استرس در ترید، شرکت در آموزش‌های ارز دیجیتال به‌صورت حضوری یا غیرحضوری است. شما با افزایش دانش خود و توانایی تحلیل‌های کافی می‌توانید با این احساسات مقابله کنید.
دومین تکنیکی که در کاهش ترس در ترید به شما کمک می‌کند، کتاب‌های روانشناسی محسوب می‌شوند. کتاب‌های زیادی در سطح جهان به‌عنوان روانشناسی ترید وجود دارند که به شما کمک می‌کنند. این کتاب‌ها راهکارهایی برای کنترل عوامل روانشناختی موثر بر ترید و تصمیم‌گیری در بازارهای ارزی به شما ارائه می‌کنند. بعضی از این کتاب‌ها عبارتند از؛
سومین تکنیک در کنترل و مدیریت ترس در ترید، استفاده از راهنمایی‌های یک فرد حرفه‌ای در زمینه محسوب می‌شود. شما می‌توانید این کار را با شرکت در کلاس‌های آموزشی و استفاده از تجارب بیان شده در آن انجام دهید. همچنین می‌توانید از کتاب‌های تریدرهای بزرگ استفاده کنید تا راهکارها را از دید آن‌ها بدانید و به آن عمل کنید.
همانطور که اشاره شد، عدم قطعیت در بازارهای مالی یکی از عوامل مهم در ایجاد ترس در ترید محسوب می‌شود. پس با کمک تریدرهای حرفه‌ای که در این زمینه فعالیت داشته‌اند می‌توانیپ تا حد زیادی این عدم قطعیت را پوشش دهید.
گاهی اوقات یک فرد همه عوامل لازم و دانش و اطلاعات کافی را دارد اما ترس باعث می‌شود نتواند حضور مفیدی داشته باشد. مثلا فردی را تصور کنید که به ابزارهای تحلیل بازارهای مالی مسلط است و حتی می‌تواند ارزش یک ارز را پیش‌بینی کند. با این‌حال، جرات این را ندارد که به پیش‌بینی خود تکیه کرده و اقدامات لازم را انجام دهد.
در چنین شرایطی شما باید چشمان خود را به روی هر چیزی ببندید و فارغ از منیجه دست به اقدام بزنید. یعنی اگر از زیان یا از دست دادن سرمایه می‌ترسید، باید بیشترین حجم سرمایه که می‌توانید وارد بازار کنید. باید بتوانید به خود و دانشتان در این زمینه اعتماد و اطمینان کنید. قطعا نتیجه چه مثبت باشد و چه منفی، تجربیات مفیدی برای شما به‌عنوان یک تریدر می‌سازد.
تکنیک نهایی در کنترل و مدیریت استرس در ترید، توانایی تجسم‌کردن است. عده زیادی از افراد اصلا به این مسئله اهمیت نمی‌دهند. حتی فکر می‌کنند که این کار تاثیری ندارد و یک خوش‌بینی مضحکانه به شمار می‌رود.
با این‌حال، اگر شما بتوانید نتیجه کار خود را در ذهنتان پیش‌بینی کنید، راه را برای رسیدن به آن باز می‌کنید. این مسئله به قانون جذب و فکر کن تا اتفاق بیفتد، مربوط نمی‌شود. بلکه به این موضوع اشاره دارد که جذابیت‌های تصویر ذهنی شما باعث باز شدن درهای جدیدی از خلاقیت و نوآوری در زمینه ارزهای دیجیتال می‌شود.
گاهی یک فکر مثبت و حال خوب شما را به‌سوی دیدن جزئیاتی سوق می‌دهند که تاکنون ندیده‌اید. همین امر یک راه درست برای معاملات سودمند برای شما ایجاد می‌کند.
در نتیجه، در کنار افزایش دانش و اطلاعات خود، ساعاتی از روز را به ریلکس کردن و فکر و تخیل درباره موفقیت‌های خود در بازارهای ارز دیجیتال اختصاص دهید. مطمئن باشید نتیجه آن را به چشم می‌بینید.
در این مقاله سعی کرده‌ایم تا کنترل و مدیریت استرس در ترید را با تمرکز بر تکنیک‌های روانشناسی ترید برای شما بازگو کنیم. شما می‌توانید از این مطالب به‌عنوان یک دستورالعمل و راهکار در زمان‌هایی استفاده کنید که ترس و استرس به سوی شما هجوم می‌آورند. این احساسات منفی شما را فلج کرده و از ادامه راه باز می‌دارد. از این رو، با پیشرفت معاملات ارز دیجیتال این مسئله هم به‌عنوان یک موضوع مهم مورد توجه قرار گرفته‌است. امیدواریم از این تکنیک‌ها برای افزایش سود استفاده کرده و نتایج مثبت آن را مشاهده کنید. در صورت بروز سوال یا ابهام در این زمینه با ما در ارتباط باشید.
